Tratamento de disfunção erétil: 6 maneiras de superar naturalmente a impotência

Tratamento de disfunção erétil: 6 maneiras de superar naturalmente a impotência

8 de maio de 2014 08:30 Por Lizette Borreli
@lizcelineb
l.borreli@medicaldaily.com
Man smiling looking at woman in bed
Tente estas seis maneiras – de caminhar 2 milhas para beber suco de melancia – para superar naturalmente a disfunção erétil. Foto cedida pela Shutterstock
Os homens podem julgar-se muito duramente quando se trata de seu desempenho entre os lençóis. O medo inquietante de não ser capaz de elevar-se à ocasião torna-se um pesadelo recorrente para os homens, frequentemente equacionado com o fracasso, a perda da dignidade e a masculinidade. Se você sofre de disfunção erétil (DE), não seja tão duro consigo mesmo, já que a impotência quase sempre pode ser melhorada com o tratamento, sem depender do Viagra ou de outros medicamentos. Se você sofre de disfunção erétil, ou esperamos evitar a condição, aqui estão seis dicas para superar a impotência, sem os efeitos colaterais da pequena pílula azul.

1. Ande 2 milhas em seus próprios sapatos
Quando se trata de aumentar o desempenho sexual, muitos homens andam por toda a terra verde de Deus procurando maneiras de manter uma boa vida sexual. Felizmente homens, tudo que você tem a fazer é andar – não correr – 2 milhas por dia. Isso, junto com outras intervenções mais saudáveis ​​no estilo de vida, pode ajudar homens obesos a reduzir seu risco de disfunção erétil, ou até mesmo “reverter” a impotência atual, de acordo com um estudo de 2005. Isso é importante, já que a manutenção da cintura é uma boa defesa para a disfunção erétil, já que os homens com cintura de 42 polegadas são 50% mais propensos a ter disfunção erétil do que aqueles com cintura de 32 polegadas. Conseguir um peso saudável e mantê-lo é uma boa estratégia para prevenir e tratar a disfunção erétil.

2. Mova suas regiões inferiores
A frase “use antes de você perder” pode ser aplicada quando se trata de ajudar os homens com ED a recuperar a função erétil normal. Os exercícios pélvicos, mais comumente conhecidos como exercícios de kegel, são usados ​​para promover a continência urinária e a saúde sexual. Eles ajudam a fortalecer o músculo bulbocavernoso, que faz três coisas: permite que o pênis ingira sangue durante a ereção, bombeia durante a ejaculação e ajuda a esvaziar a uretra após a micção, de acordo com a Healthline .

Em um estudo de 2005, três meses de séries de exercícios de kegel duas vezes ao dia combinados com biofeedback e conselhos sobre mudanças no estilo de vida, como parar de fumar, perder peso e limitar o álcool, funcionaram muito melhor do que apenas dar conselhos aos participantes. “Vestir calças apertadas afetará a impotência, juntamente com algumas outras condições médicas, como diabetes e doenças cardíacas”, o que também pode afetar o grau de impotência de um homem, Dra. Jennifer Burns, especializada em prática familiar com ênfase em saúde gastrointestinal no BienEtre Center , disse o Daily Medical .

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3. Seja Needled
A arte da acupuntura tornou-se o novo tratamento para tudo, desde dor nas costas, depressão e até disfunção erétil. A impotência pode ser mais um estado de espírito, e a acupuntura pode ajudar. Através desta terapia alternativa, agulhas finas são colocadas em várias partes do corpo para aliviar a dor ou o estresse. Embora existam muitos estudos mistos para acupuntura e ED, muitos tendem a confirmar resultados positivos. Um estudo de 1999 descobriu que a acupuntura melhorou a qualidade da ereção e até restaurou a atividade sexual em 39% dos participantes.

4. Tome alguns ‘Viagra Herbal’
Ginseng, especificamente “ginseng vermelho”, é conhecido como o “Viagra herbal”, que ajuda a colocar em repouso as aflições do quarto dos homens. O ginseng vermelho é quando a raiz é cozida no vapor e seca. A raiz do ginseng é a parte da planta que é usada principalmente como um remédio natural quando em sua forma de suplemento. No entanto, a planta deve ser cultivada por um período mínimo de cinco anos antes de poder ser usada. Em uma revisão de 2008, sete estudos sobre o ginseng vermelho e ED, variando em doses de 600 a 1.000 miligramas três vezes ao dia, foram encontrados para fornecer evidências para a eficácia da erva no tratamento de disfunção erétil.

5. Tome este aminoácido encontrado em seu corpo
L-arginina, um aminoácido que está naturalmente presente no corpo e ajuda a produzir óxido nítrico, suporta uma ereção bem sucedida. O óxido nítrico é responsável por relaxar os vasos sanguíneos, o que ajuda a manter uma ereção para os homens. Um estudo de 1999, observou os efeitos de seis semanas de dose elevada (5 gramas / dia) administrada por via oral óxido nítrico (NO) doador de L-arginina em homens com ED orgânico. Trinta e um por cento daqueles que tomaram 5 gramas / dia de L-arginina experimentaram melhorias significativas na função sexual. Burns disse ao Medical Daily que “a l-arginina e o antler velvet de cervo” têm sido os tratamentos naturais mais populares para os homens.

Leia também: Impotência sexual masculina e feminina

6. Beba Suco De Melancia
Uma fatia fria de melancia pode fazer mais do que apenas satisfazer a sede e a fome durante os meses quentes de verão; pode ajudar com a satisfação do quarto. Citrulina, o aminoácido encontrado em altas concentrações de melancia, é encontrado para melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis. Um estudo de 2011 revelou homens que sofreram de leve a moderada disfunção erétil e tomaram suplementação de L-citrulina apresentaram melhora com a função erétil e ficaram muito satisfeitos. O suco natural de melancia, ou “Viagra da natureza”, também pode ser mais fácil para o estômago, já que tomar pílulas como o Viagra pode causar náusea e diarréia.

Burns adverte os homens e diz: “Nem todos os tratamentos naturais são uma alternativa segura ao Viagra. Como com tudo, as ervas têm efeitos colaterais como as drogas. Dependendo da pessoa pode haver interação droga-erva e, às vezes, as pessoas overdose pensar mais é melhor.

Estes seis tratamentos naturais para a disfunção erétil podem potencialmente ajudar a prevenir e corrigir a impotência nos homens, mas é sempre melhor verificar primeiro com o seu médico para ver se são seguros para si.

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